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三河市瑞佳游乐开“讲”啦! 

发布时间:2018/07/10

  孩子在成长阶段,对于各种食物充满了好奇,喜欢尝试新鲜的食物,很容易造成消化不良的症状,加上孩子天性的“小顽皮”总喜欢到处跑、跳,家长要是不提醒,孩子根本不会在意是否餐后禁止剧烈运动,所以孩子们的消化问题总在家长的担心日志上。
  一、柔软的食物好消化
  消化系统不好的孩子,作为家长的您先就要在饮食上特别注意,食物要清淡,柔软好消化的,多以面食、粥品为主,在蔬菜的选择上,瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间短,其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子),之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西兰花),消化时间较长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。因此,根茎类蔬菜是可以拿来当主食的。消化不太好的人,要少吃西兰花等十字花科的蔬菜,如果要吃,也一定要煮得软烂一些。
  二、餐后运动助消化
  孩子的天性就是喜欢运动、玩耍,吃完了饭也是如此,蹦蹦跳跳的很是开心,但是餐后立刻运动娱乐很容易导致孩子胃部下垂引起不适,或者引发孩子呕吐,所以瑞佳小编也提醒各位宝妈们,孩子餐后避免剧烈的小运动,可以让孩子安静一小会之后采用慢走的形式来帮助肠胃的运动!
  三、帮助孩子不挑食
  一个家庭一个孩子,基于这种模式下,很多的孩子都是家中的小皇帝,在饮食上更是挑剔,不喜欢的蔬菜绝不吃,由于父母白天工作,多数的孩子由爷爷奶奶带着,隔辈亲的教育理念让这些小皇帝们更加“无法无天”!只爱吃肉,不爱吃菜是很多孩子的“小毛病”所以家长们就需要格外用心,多让孩子吃点蔬菜,肉类太多也不利消化尤其是炸制品,多吃反而还加重孩子的肠胃负担,营养也得不到平衡!
  四、平时锻炼强身体
  随着生活科技的进步,媒体传播的力量,不少的新晋年轻家长在食材的选择上都依赖于外卖,一个电话各种美味都送到家门口,可谓是足不出户就可以品尝各种美食,媒体的强大让孩子们也跟家长一样沉迷于各种社交软件以及电子竞技中,这就更加减少了孩子们外出活动的时间,平时不运动怎么能帮助孩子建造一个好的体格呢?所以瑞佳小编也呼吁各位年轻的父母们,暖暖的天气里多带着孩子去户外运动一番,通过运动来提高孩子身体素质。
  长时间在屋里的孩子可能不喜欢出门娱乐,对此家长就要帮助孩子们进行户外活动了,通过一些攀爬架、攀爬网滑梯等来帮助孩子提高运动兴趣,让孩子在娱乐中,通过爬、抓、蹬、滑等动作来达到健身的目的,而这些动作也可以让孩子的腹部肌肉得到锻炼增加肠胃的蠕动且帮助孩子消化,完善孩子的消化系统!
  孩子的成长阶段总是不断的出现各种小问题,作为家长们都不需要过多的担心,保持适当的运动、合理的配比饮食,孩子们都会健康快乐的成长,每一个孩子都是家庭的小星星,瑞佳游乐祝愿每一个小朋友都开心快乐的长大!

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